大阪府東大阪市内でスポーツのケガや痛み、交通事故による痛みやむち打ちに強い接骨院・鍼灸院

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しっかり睡眠取れていますか?

2022年12月08日

スタッフブログ


こんにちは!スタッフ久原です!

連日サッカーW杯で盛り上がってますね!

試合時間によっては深夜の観戦になるので寝不足の方が多いかと思います⚽️

今回は睡眠についてのお話になります💤

 

当院では通院が難しい患者様のご自宅にお伺いし、訪問鍼灸マッサージを行っております。

鍼やマッサージをする事により副交感神経が優位になり眠気が来ると言われていますので、

患者様からは鍼灸やマッサージをした日はよく眠れると仰られます。ですが普段は寝付くのに

30分~1時間程かかってしまい睡眠導入剤を飲まないと寝れない、ぐっすり寝た気がしない、

夜中に目が覚めてそのまま寝付けなくて朝を迎えてしまう等、お悩みを持たれた患者様が

沢山おられます。

80歳以上の高齢者の3人に1人の割合で何らかの睡眠障害を抱えていると言われており、

その一つが不眠です。

不眠というのは、夜寝付けない、深夜に目が覚めてしまう、このような睡眠の問題が1ヶ月以上

続き日常生活に支障をきたす状態のことを言います。

不眠の原因には薬の副作用やアルコール摂取、運動不足、病気によるものもあれば生活習慣の乱れも

関係しており、加齢による身体の衰えにより昼間の活動量が減ってしまったり、暇を持て余す事が

多くなりやる事がなくてダラダラ寝てしまうといったことが挙げられます。このような状態が続くと

心身共に様々な悪影響をもたらしてしまいます😓

不眠によって、うつ病・高血圧になる可能性は2倍、糖尿病になる可能性は2~3倍ほどになると

言われています💦

睡眠は心身の回復、記憶の定着、免疫機能を強化する働きがあるので、天気の良い日には近所を

散歩したり、できる範囲での運動や体操、規則正しい時間に起床・就寝するなど日中の活動量を

増やし日常生活にメリハリをつけましょう🌈

第6回長瀬ゴルフカップ ゴルフコンペ⛳

2022年11月24日

スタッフブログ

みんなさんこんにちは☀️

スタッフ大久保です☺️

11月20日(日)に患者様にお誘いを受け第6回長瀬ゴルフカップ ゴルフコンペへ参加しました⛳️

雨が心配でしたが降ることもなく開催され、初めての参加で緊張しましたが一緒に回って下さった

方や参加されている方が気さくに話しかけて下さり楽しく参加させて頂きました😆✨

まぁスコアは・・・・。笑

楽しくできたので結果オーライです🙆🏼‍♀️✨笑

一緒に回って下さったA様、H様、I様ありがとうございました☺️🙏🏼

また機会があれば参加したいと思います😊🎶

それまでに練習して上達しておきたいと思います🙋🏼‍♀️

参加された皆様お疲れ様でした!!

東大阪市で踵の痛みでお困り方へ

2022年11月11日

スタッフブログ

こんにちは!スタッフの伊藤です😀

普段社会人の方で健康の為に散歩をしたり学生の皆さんはスポーツをしたりなど体を動かすことが多いと思います!

そのなかで歩いていると踵の部分が痛かったりつま先立ちをすると痛みがでたりすることが

ありませんか?

もしかしたらそれはアキレス腱に問題が生じているかもしれません😩😩

今回はアキレス腱炎について少し説明させて頂こうかなと思います。

アキレス腱炎といっても種類がいくつかあり

①アキレス腱自体に炎症が出ているもの

②アキレス腱の付着部に炎症が出ているもの

③アキレス腱の周りには刀の鞘のようになっていて摩擦を軽減さして動きをよくしてくれる

パラテンノンというものが存在しそのパラテノンなどに炎症が出ているアキレス腱周囲炎など

様々あります。

スポーツをしていてランニングやジャンプなどを繰り返すことや、加齢に伴う変性によって

起こったりなど幅広い年代の人に当てはまるのがアキレス腱炎です。

また足のアーチ(土踏まず)が形成されてない扁平足なども原因の一つにあげられています。

運動時や朝起きてすぐ痛いけど歩いていたら痛みが軽減するなどもありますが放っておくと

運動後などにも影響してきて中々治らないということに陥ります😰😰

当院ではこういった症状の原因や問題を突き止め、治療をさせて頂きます。

また日常生活での過ごし方や気をつけ方、痛みが軽減してからのリハビリや再発予防まで

少しでも患者様の力になれるようサポートさせていただきます。

もし何か少しでも異変や痛みを感じた場合は是非一度当院にご相談ください。

足の裏が痛い方ご相談下さい

2022年10月27日

スタッフブログ

こんにちは。

中村鍼灸接骨院のスタッフの濵本です。

今回は足の裏に痛みが出る疾患、「足底腱膜炎」について少しお話しさせてください。

足が疲れやすくていつもマッサージして欲しくなるような感じになる。

特に足の裏がよく疲れるのでマッサージされると気持ちいい。

でも今回の足の裏の痛みはとても強く、マッサージをすると、いつもと違った痛みを感じる。

もしこんな状態であれば足底腱膜炎を疑った方が良いかもしれません。

足底腱膜炎とは、足の裏にある足底腱膜を損傷してしまい、炎症が起きている状態になります。

そして、その足底腱膜とは、足の裏のアーチ(土踏まず)を形成している丈夫な腱膜です。

この足底腱膜が、
・運動不足
・メンテナンス不足
などの理由で柔軟性を失い、炎症を起こしてしまうのです。

この疾患は、割と多くの方に発生しますが、何が原因の痛みなのかわからないまま医療機関に

かからず生活されている事も多くあります。

ですが、しっかりと治療せずに放置しておくと慢性化し、なかなか痛みがとれない状態に陥って

しまう事もありますので、しっかり治療しましょう。

中村鍼灸接骨院では、まずは痛みの原因が足底腱膜炎なのかどうかしっかりと見極め、治療を

開始します。

そして日常生活での注意点等、症状が長引かないよう、痛みを早く抑えられるよう指導させて

頂きます。

その後、リハビリやストレッチ指導等を行い元の痛みのない生活に復帰して頂きます。

復帰後は再発防止のアドバイスを行い、症状を根本的に治療します。

もし自分の身体について、痛みや気になる事があればお気軽にご相談ください。

解決に向けてしっかりと対応します!

祝 9周年

2022年10月15日

スタッフブログ

みなさんこんにちは😊受付の大久保です🎶

9月17日で中村鍼灸接骨院9年目を迎えました👏🏽🎉


私は開院当初から関わりがありますがこの9年でたくさんの患者様と出会えたこと

トップアスリートと関われていることにすごく誇りに思います。

皆様の支えがあったからこその9年だと思っており、皆様には感謝しています🙇🏼‍♀️

いつもありがとうございます!!

また、このような院を築き上げて下さってる院長先生、スタッフの皆様にも感謝しております🙇🏼‍♀️

この感謝の気持ちを忘れずに中村鍼灸接骨院は皆様のお力になれるよう発展し続けていきたいと

思います!

これからもパワー全開で頑張っていきますので宜しくお願い致します!

なにかありましたらいつでもご相談下さい😊✨