大阪府東大阪市内でスポーツのケガや痛み、交通事故による痛みやむち打ちに強い接骨院・鍼灸院

足首の捻挫は、スポーツのケガのなかで最も頻度の高いものです

関節に力が加わり靭帯が部分的に損傷したものから断裂した状態をいいます

早くスポーツに復帰するためには適切な処置・リハビリを行うことが重要です

捻挫リハビリには急性炎症処置、関節の動き回復、筋肉強化などが含まれます

一日も早く痛みをなくし、スポーツ復帰するためには腫れを軽減させること可動域改善が必要です

①初期段階では、靭帯に過度なストレスがかからないように、早期に炎症による腫れを引かせるために

しっかりと関節を固定します

②痛みを我慢して体重をかけたり、無理に走ったりすると靭帯にストレスがかかり、再度捻挫してしまう可能性があります

③負傷した関節に体重がかけられるようになれば、可動域を回復させる可動域訓練などを行います

④腫れや痛みがなくなれば、バランストレーニングや筋力トレーニングを開始していきます

⑤可動域と筋力が正しい動作を行えればスポーツ復帰となります

また、リハビリ期間中に、患部以外（体幹・上半身・下半身の筋力や持久力など）の補強トレーニングを実施しておくことで、復帰後のパフォーマンスを高めることができます。リハビリは痛みを我慢して無理をせず、痛みの出ない回数と強度でおこなって

捻挫を早く治し、復帰後の怪我や再受傷を予防するためには、回復の段階に合わせた適切なリハビリと筋力強化が大切です

◎捻挫が治らず中々、競技復帰できない

◎痛みで困っているなどなど

中村鍼灸接骨院はスポーツの怪我専門の接骨院です！是非、ご相談下さい🙆

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東大阪市にある接骨院・鍼灸院です

近鉄長瀬駅 近鉄弥刀駅 徒歩１０分

近畿大学西門から南へ徒歩１０分

症状により健康保険使えます

◎予約優先制

◎スポーツによる外傷・障害

◎交通事故後の治療

◎訪問鍼灸マッサージ

◎リハビリ指導

月～金
午前９：００～１２：００
午後２：００～８：００

土
午前９：００～１2：００

水曜午前・土曜日午後・日・祝お休み

TEL０６ー６７２０－０３３３(予約優先)

※スポーツによる痛みに限らず日常生活時の膝・肩・腰の痛みお気軽にご相談下さい。

皆さんこんにちは！スタッフの大久保です！

11月に入り急に寒くなったり暑くなったりと寒暖差が大きいですがお体の調子は大丈夫でしょうか？😢

そして寒くなってきたら増えてくるのが交通事故です😭

今もなお当院には交通事故の相談が多数寄せられています😢

1年の中で冬が交通事故が多いことをご存知でしょうか？

特に12月は師走というぐらい『忙しい』『せわしない』時期で急いでしまい注意を怠ったり、

帰省などで長距離運転の疲れ、1月2月になると積雪や凍結といった危険な状況での運転など…

冬になると危険がいっぱいです😱⚠️

なので運転者はいつも以上に落ち着いて慎重な運転を。

歩行者は交通量の多い道路は避けるなどの対策をし気をつけましょう‼️

また、自転車での事故も増えてきています。

最近は自転車にのりながら携帯電話をみたり、イヤホンをしたり、急に飛び出したりなど

マナーが悪い方がいらっしゃいます。

こっちが気をつけていても危ない目に遭うことも多数。

自転車に乗る方は周りの方のことも考えてマナーをしっかり守るようにしましょう！

今月から自転車の違反が厳しくなったので気をつけて下さい。

当院では車の交通事故だけではなく自転車の事故、歩行時の事故も対応しています！

無料相談も行っています！！

交通事故に強い先生もいて保険会社とのやりとりも行います！！

また提携しているクリニックさんもあり、顧問弁護士もついています！！

なのでなにかありましたらすぐにご相談下さい🙇🏼‍♀️

また、寒暖差が激しくぎっくり腰や寝違えなどが増えてきていますので気をつけるようにして下さい😌

 

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こんにちは！スタッフの伊藤です😄

先日、地域婦人会からご依頼があり健康増進、健康維持の為の介護予防体操に参加させていただきました！！😆😆

現在65歳以上の高齢者のうち3人に1人は1年間に1回以上は転倒していると言われています。😓😓
そのうち3人に2人は怪我、全体の5%は骨折が認められているという結果があります😱😱

年齢を重ねていくと筋力や運動機能が落ちる上に怪我などで動けない時期があるとさらに運動機能の低下が顕著に現れます、、、

なので事前に筋力やバランス能力の維持での身体を動かすと言うことが大事になってきます💪💪

体操は簡単にできるものが行われましたがいざやってみると意外にできなかったり難しかったり皆さん普段しない動きに苦戦されていました🥲

ですが日常生活でしない動きをすることや皆でやることで認知機能の予防もできるので一石二鳥です💪💪

当院では治療だけではなく地域密着し地域活動、外部活動も積極的に行なっています！

これからの季節寒くなったりなどで外出や活動量が減ることが予想されますので自宅で少しでも体操や身体を動かして健康を維持してこれからの生活も楽しく過ごして欲しいです🫡🫡

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こんにちは、スタッフの森川です☺️

10月に入り、少しずつ肌寒い時間帯が増えてきましたね🍂そこで、これからの季節特に気を付けて

いただきたい前十字靭帯損傷についてお話させていただきます。
前十字靭帯損傷は季節に関係なく起こる怪我ですが私はこれからの時期特に気を付けていただきたいと

思っています。
冬に注目されるスポーツを挙げると”スキー”やスノーボードと答える方は多いのではないでしょうか？

雪の上という足元の悪い中でのスポーツなので怪我のリスクも高くなります。

では、前十字靱帯とは…？
太ももとすねの骨を結ぶ靱帯で膝の安定性を保つ役割をしています。
バスケットボールなど急に止まる時や方向を変える時、ジャンプの着地、柔道やラグビーのタックルなどで起こることが多い前十字靭帯損傷ですが、スキーでも発生しやすい怪我の1つです。
スキー板と足が固定されていることにより膝への強い回旋(捻り)ストレスが加わることで発生します。

完全断裂してしまうと手術が必要となり回復に時間がかかってしまう非常に危険な怪我です。
当院には日々部活動に励む学生さんや毎日仕事に励む患者様が多く、このような怪我には細心の注意を

払っていただきたいと思います。

当院はクリニックとも連携しており、治療やリハビリ、スポーツ復帰までしっかりサポートさせていただきます。
これから楽しい季節になるかもしれませんが、楽しさの裏にはこのような怪我のリスクが潜んでいることを少し頭の片隅に置きながら、スキーなど冬のスポーツも楽しんで下さい。

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こんにちは😃スタッフの西原です。
当院では肩が痛い.夜に肩が疼く.肩が動かせないなどで来院される患者様が多く見受けられ、

大半の方は肩凝りなのかと思われるのですが、それらはもしかすると"五十肩.四十肩"と

呼ばれるものかもしれません‼️
一体どういう症状なのか簡単にお話しさせていただきます👍

多くは大人の女性に発症し、加齢により肩周辺の組織が擦り減ることで痛みや動かしにくさを

出すといわれています。
症状として
①夜間の痛み
②髪をといたりエプロンの紐を結ぶ事が困難
③痛みで肩を動かしにくくなるが挙げられます

当院では、肩周りを冷やしたり電気を当てる事で痛みを抑えていき、筋肉を緩める事で動かしやすく

していきます。
1~2週間ぐらいすると痛みや肩の動かしにくさは少しずつ引いてきますので最初夜も眠れず痛いと

おっしゃっていた患者様もしっかりと治療する事で良くなっています😌

このように日常生活に影響が出るぐらい痛みが続いていたりする方は当院にご相談ください
皆様の痛みに寄り添いながら治療させていただきます

次回は日常生活での過ごし方やリハビリなど当院でどのような事をしているかお伝えできればと

思いますので是非ご覧ください😌

 

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