大阪府東大阪市内でスポーツのケガや痛み、交通事故による痛みやむち打ちに強い接骨院・鍼灸院

こんにちは！大久保です😊

今日はTRXトレーニング ダイエット編！

みなさんダイエットと聞いたら食事制限をしたり、重たい物をもってトレーニングしたりときつい、嫌なイメージがありませんか？😢

当院のトレーニングは重たい物を一切持ちません！！

また、逆に過度な食事制限をしてしまうと《リバウンド》をし《太りやすい体質》の原因に😨

痩せるためにはある程度の筋肉量が必要になります💪

それはなぜか？

【基礎代謝】が関係してきます！

基礎代謝を上げることにより体脂肪が落ちやすく太りにくい体質になるのですが、食事制限だけで体重を落としますと筋肉量も低下し、基礎代謝も同時に落ちてしまいます。そうなると筋肉量は落ち、体脂肪は落ちにくくなり締まりのない体になってしまうのです😭

それと同時に、基礎代謝が落ちたことで痩せにくい体になってしまいます😭💦

当院のTRXトレーニング ダイエットコースでは重たい物を持って行うのではなく自分の体重でトレーニングを行い、代謝をあげ痩せやすい体になるためのトレーニングを行っています😤💪

現在来院されている患者様で6月末から初めて−2キロ体重が落ち、6月に履けなかったデニムが履けるようになったとのこと😭👏

体の見た目も引き締まってきたと嬉しい声が👏🎉

 

今までダイエットをやってみて上手くいかなった方、間違った方法で行ってる方今からでも遅くありません‼️

一緒に美しい体を目指してみませんか？✨

全面的にサポートさせて頂きます😤💪

皆さんこんにちは！

中村鍼灸接骨院のスタッフ中村健太です！

先日近所にある中学校のバスケットボール部員の女の子が指を痛めたと来院されました。

ボールを取ろうとした時に指を突いてしまったとの事です😨
痛みや腫れ内出血が酷かったのですが症状を確認してみると突き指でした。スポーツをしていると必ずと言っていい程聞く言葉ですが指を痛めてしまった時にただの突き指だと簡単に考えてしまい、そのままにしてしまう方が多く骨折や腱の損傷を見落としてしまうケースもあり後に変形や動きにくさが出てくる事もあります💦
来院された患者様は幸い骨にも異常はなかったのですが、突き指でも強い痛め方をしてしまっていました😨
こんな時は固定がとても大事になってきます！当院ではテーピングは勿論ですが副子やギプス固定も得意としており今回もアルフェンスと包帯でしっかりと固定させて頂きました！

この方が治りが早く痛みも軽減します！固定した患者様も痛みが和らぎ笑顔に😁✨

 

中村鍼灸接骨院ではスポーツによる痛み、スポーツ外傷でお困りの方をしっかりとサポートさせて頂きます💪

いつでも中村鍼灸接骨院にご相談下さい！

中村鍼灸接骨院ではこの度、訪問鍼灸マッサージ部門をスタートさせました

訪問鍼灸マッサージとは
身体介護が必要な方、歩行が困難な方を対象に、国家資格（はり・きゅう・マッサージ）を持った施術者が、ご自宅や入居施設に訪問し施術します🙋‍

施術を受けることによって、痛みの緩和、身体的な機能の維持・回復、日常生活動作（ADL）が向上し、利用者様のQOL（生活の質）の向上につながっていきます。

介護保険の限度額を気にすることなくご利用いただけます。

※医師の同意があれば健康保険が適用になります。

無料体験も随時行っていますので、まずは一度ご相談下さい❗️

皆さんこんにちは😃
中村鍼灸接骨院スタッフの森田大貴です。

梅雨が明けてから暑い日が続いています☀️
この時期に気をつけないといけないのが『熱中症』です。毎年約500人の方々が熱中症で亡くなられています。

熱中症には死の危険性があるので症状を甘く見てはいけません‼️

今回、その熱中症について説明させて頂きます。

熱中症とは暑い環境や体温が下がりにくい環境で起こる体の異常のことをいいます。
炎天下での運動で起こりやすいですが、高齢者の方が熱帯夜にエアコンを使わずに寝ているうちに起こることもあります😫
昼だけでなく夜も気をつけないといけません‼️

原因として体温が上がり体温調節が出来なくなり体内に熱が溜まってしまうことです。
逆に体内の熱をうまく逃がしてあげることで熱中症は防ぐことができます😊

症状として
・めまい、立ちくらみ
・筋肉のけいれん
・吐き気、頭痛
・汗のかき方がおかしい
などがありますが、一つでもこの症状に当てはまるのであれば休憩を取ってください☺️

予防として
・水分をこまめにとる
・塩分をほどよくとる
・睡眠をしっかりとる
・バランスのよい食事をする

『我慢する』ことが一番危険です‼️
少しでもおかしいなと思ったら無理をせずに体を休めて下さい。それが熱中症にならないための秘訣です。

熱中症対策をして楽しい夏休みをお過ごし下さい☺️

暑い日が続いていますが皆さん体調は大丈夫ですか？

熱中症や夏バテにはなっていませんか？

中村鍼灸接骨院　スタッフ大久保です！

先日からバトンをしている小学生の女の子が足首を捻挫し来院されています！

痛みが治まってきたのでTRXでトレーニングを‼️

下半身を強化するために片足スクワットを行なっていますが最初は体がフラフラして自分では支えきれず、イスを持たなければ出来なかったのですが、現在では自分で支えられるようになりスムーズに出来るようになってきています👏

 

 

 

怪我をすると治療も大事なのですが治ってから次にケガをしないように体を作るためにもトレーニングが必要となります😤

治療して治ったからいいや！ではなく治ったからこそトレーニングを行い怪我をしにくい体へとつくっていきます！

中村鍼灸接骨院では治療～トレーニングまで競技が完全復帰できるようしっかりとサポートしています💪

怪我でお困りの方・強い体を作りたい方いつでもご相談下さい😆👍

ちなみにTRXはダイエットにもすごく効果があります🙆‍

次回はダイエットについて書きますね❣️