東大阪市・八尾市でスネの痛み（シンスプリント）でお困りの方へ
2026年04月21日
こんにちは！スタッフの伊藤です😁😁
部活動中やランニング中にスネの痛みでお困りの経験はありませんか？
それはもしかするとシンスプリントかもしれません🤔🤔
シンスプリントとは、正式には「脛骨過労性骨膜炎」と呼ばれ、スネの内側に痛みが出るスポーツ障害です。
特にランニングやジャンプ動作が多い競技（陸上・サッカー・バスケなど）でよく見られます。
* 走るとスネの内側が痛い
* 押すとズキッとする
* 運動後に痛みが強くなる
* 初めは我慢できたが徐々に悪化している
このような症状がある場合、シンスプリントの可能性があります。
シンスプリントは「使いすぎ」だけでなく、以下の要因が関係しています。
* オーバーユース（練習量の急な増加）
* 扁平足
* ふくらはぎの筋肉の柔軟性低下
* 硬い地面でのトレーニング
* クッション性の低いシューズ
初期は軽い痛みでも、無理をすると疲労骨折につながることがあります。😰😰
「少し痛いだけ」と我慢せず、早めのケアが重要です。
当院では痛みの治療だけでなくテーピングやインソール指導、再発予防の運動指導を行っております。
一時的に痛みを取るだけでなく、「なぜ痛くなったのか」までしっかり診させて頂きます。💪
シンスプリントは早期対応がとても大切です。
違和感の段階で適切なケアを行うことで、早期回復・再発予防につながります。
「スネの痛みがなかなか引かない…」
そんな方はお気軽にご相談ください。☺️
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