大阪府東大阪市内でスポーツのケガや痛み、交通事故による痛みやむち打ちに強い接骨院・鍼灸院

皆様こんにちは
中村鍼灸接骨院のスタッフ佐藤です！

冬も終わりに近づき徐々に陽が長くなって来ましたね

春に近づき新しい生活が始まる方や新しい趣味に挑戦する方が多いこの季節。

冬から春、そして春から夏にかけて気温が高くなるにつれて、ジムに通い筋トレを始める方が

多いです！

当院でも最近はトレーニングをしていて腰を痛める、背中、肩を痛めるという方が大変多いです

原因はストレッチをされていない方が多く、筋肉が硬いままトレーニングを行う事で体の節々を

痛めている可能性が高いです

本日はそんな意外と知らないストレッチの効果について記事を書こうとおもいます！

 

効果①心身をリラックスさせる。

体の固い方がいきなり過度な柔軟を行うと痛みが生じますが、

毎日ゆっくり行うことで気持ち良さを感じるストレッチには心身ともにリラックスできる効果が

あるのです。

ストレッチはスポーツ選手のみが行うものではなく、むしろスポーツをしていない方も積極的に

行うことが大切です。

またリラックス効果があるために就寝前に行うことで良質な睡眠をとることができるのです。

 

効果②内臓の調子を整える。

当たり前ですがストレッチをしないと体が硬くなります。

体が硬くなると血流が悪くなったり姿勢が悪くなってしまいます。

筋肉だけではなく内臓も血流が悪くなると消化不良を起こしたり、各々内臓がちゃんと機能しなく

なってしまうのです

体の不調を感じている方は今日からストレッチを始めてみましょう！

 

効果③冷え、むくみ改善

冷え、むくみの悩みと聞くと体質だとか体の調子を理由にし諦めてしまう方も多いと思います。

体を動かさずにいると筋肉が固まり体を上手く使えなくなってしまいます。

結果的に代謝が悪くなり血液循環が影響して体の各部位が冷え、むくみにつながるんですね

筋肉が柔らかいだけで血液の巡りが良くなり身体に多くの酸素が行き渡るんです

 

いかがでしたか？？

ストレッチは単に運動を行う前に行うものではなく、身体に関する様々な不調の予防にもつながり

ます。

しかし、いきなり過度にストレッチをすると返って身体を痛めてしまう恐れがありますので行う際は

慎重に自分の行ける範囲で行う様にしましょう当院では怪我の治療のみではなく日常生活で行える

リハビリ、トレーニング、ストレッチの指導も行なっております

少しでも気になる事がありましたら当院にご連絡下さい。

皆さんこんにちはスタッフの大久保です！

最近寒暖差が激しいですが体調の方は大丈夫でしょうか？

当院にはこの寒暖差でのギックリ腰や寝違いなどの患者様が多数来院されております

皆さん気をつけるようにと体になんか違和感を感じたら無理をせず、すぐに当院へ相談して

くださいね！！

また、毎月ながら患者様から頂き物をたくさん頂いております♡

この前はお昼ご飯もご馳走になりました☆

本当に患者様には感謝の気持ちでいっぱいです！！

ありがとうございます

今新型コロナウイルスによる肺炎が広がっています。

毎日って言っていいほどNEWSにも出ています。

関西でも感染した方がいらっしゃいますのでなるべく人混みのところは避け、外出時はマスクをして

しっかり手洗いうがいをして予防しましょう！！

皆さん気をつけて下さいね

#東大阪

2020年の新年をお健やかにお迎えになられたこととお慶び申し上げます。

さて、今年の干支は「ねずみ年」です

ねずみ年は『ものごとの始まり』という意味があるんです！
皆さん知っていましたか？？

さて話は変わりますが。。。。
年末から交通事故に遭われた方の対応、仕事中に膝を痛められた方の労働災害対応などの相談が

相次ぎました。

中村鍼灸接骨院では
交通事故や労働災害治療が可能です

◉交通事故に遭われた患者様のケガの治療だけではなく、その後の相談、保険会社との対応。

◉仕事中に膝や腰を痛められた方の労災（労働災害・通勤災害）相談、会社との対応。

もし交通事故や労災など難しい、面倒なやりとりと思っている方は是非、当院にご相談下さい

中村鍼灸接骨院は1月6日より通常診療しております。
当院は今年も新しい事にどんどんチャレンジして行こうと考えています！！

皆さま、本年もどうぞ中村鍼灸接骨院スタッフを宜しくお願い致します

昨年末に立浪部屋　豊昇龍関十両昇進パーティーに呼んで頂きました!!

皆さんこんにちは！
中村鍼灸接骨院のスタッフの佐藤です

最近は一気に気温が下がり各地で雪が降っていますね

皆さんは体調を崩していませんか？？
この時期の急激な気温変化は知らずの間に心身共にストレスが溜まり、結果として様々な症状をきたしてしまうのです

今回はそんなストレスについて書きたいと思います！

ストレスと言っても、寒さ、睡眠不足、仕事の疲れなどいろいろありますね。
この時期は特に寒さが厳しくなったり、仕事が年末に向けて忙しくなってしまったりと、何かとストレスが溜まりやすい時期ですよね
運動による肉体的疲労のほか、長時間のデスクワークなどによる精神的疲労など。
事務作業に集中しているときや仕事中などは、交感神経が活発に働き自律神経のバランスが崩れやすくなってしまうのです、、、

・頭痛が起こりやすい
・しっかり寝たのに眠い
・休息を取っているのに疲労が抜けない
・イライラする
、、、など、このような症状が出ている方は特に注意が必要です。

年末に向けて忙しいこの時期だからこそ！
自分の体に向き合い体のケアをしてみるのはいかがでしょうか？

当院では急性外傷（骨折、脱臼、捻挫、打撲）の治療はもちろんのこと、
このような症状が出ている方や、自律神経のバランスが崩れている方には鍼治療なども行なっています

放って置くと意外と怖いストレスの蓄積。少しでも当てはまる方は当院にご相談ください

皆さんこんにちは！スタッフの大久保です！
最近だんだんと寒くなってきていますがお体の調子は大丈夫でしょうか？
そして寒くなってきたら増えてくるのが交通事故です

1年の中で冬が交通事故が多いことをご存知でしょうか？
特に12月は師走というぐらい『忙しい』『せわしない』時期で急いでしまい注意を怠ったり、帰省などで長距離運転の疲れ、

1月2月になると積雪や凍結といった危険な状況での運転など… 冬になると危険がいっぱいです
なので運転者はいつも以上に落ち着いて慎重な運転を。
歩行者は交通量の多い道路は避けるなどの対策をし気をつけましょう
もしなにかありましたら当院でも交通事故治療を行っていますし無料相談も行っています！！
お気軽にご相談下さい
今年も残りわずかとなっています！
何も無く元気で今年も終われるようにしましょう

最近では風邪も流行っており気温の温度差が激しいので皆さん気をつけるようにして下さいね❢❢