東大阪市・八尾市で首の痛みでのご相談が増えています😔
2024年12月26日
こんにちは！スタッフの伊藤です😁
冬に突入し首の痛み、寝違えで来院される方が非常に多いです😓
よく耳にする寝違えですが今一度どういったものなのか説明していきたいと思います!
寝違えとは起床時に首や肩、肩甲骨辺りに痛みが生じる、首が動かしづらくなることをいいます😰
しかし寝違えとは医学的な怪我の名前ではなく首の捻挫にあたるので必ずしも朝起きた時に起こるのが寝違えではなく、日常生活でも起こりうる症状です。
首の捻挫を発症する人の大半は首や肩の筋肉に硬さがあります。硬さの原因には睡眠中や仕事中など同じ姿勢になっている時に不自然な姿勢や悪い姿勢が続くと首や肩の筋肉が血液の流れが悪くなり硬くなる場合や、いつもしない労働やスポーツをすることで筋肉が張ってくる、硬くなるという場合もあります。もちろん今のような寒さで肩が上がったり、体が縮こまるので体の冷えも原因の一つと考えられます。
そういった身体の状態から急激に首や肩を動かす、捻るなどで痛みが起こるのが首の捻挫です。
事前に予防をする方法としては筋肉の硬さを残さない方がいいので首や肩のストレッチをしたり身体を冷やさないように温める、寝ている時や仕事中の姿勢を見直すなどが方法としてあります🤔
寝違えは軽視されがちですが放っておくと痛みが長引いたりだるさが残りやすく、首の捻挫というしっかりとした怪我なので痛みが中々引かなかったり少しでも違和感を感じた方はご相談だけでもお越しください😔
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