大阪府東大阪市内でスポーツのケガや痛み、交通事故による痛みやむち打ちに強い接骨院・鍼灸院

こんにちは😃
中村鍼灸接骨院スタッフの濵本です！

気温もだいぶ上がり、季節が夏へとシフトしていくのを肌で感じる今日この頃。
久々にキャッチボールをしたり、子どもと追いかけっこしたり、休みを使ってランニングしたりと、何かとスポーツをする機会が増える時期ですよね⁉️

久しぶりに運動すると全身が筋肉痛になって辛いのと同時に運動不足を実感しちゃいますね😭

でも少し注意して欲しい事があるのでお話しさせていただきます。

運動中や運動後に"太もも"や"ふくらはぎ"が痛くなったという経験はありませんか？
筋肉が疲れて筋肉痛になると痛みが出ますが、実はそうではなくて、肉離れを起こしている可能性があるのです🫣

「肉離れって大袈裟やな」「筋肉痛やろ」
「スーパー銭湯行ってサウナ入ったら治るねん」
「お風呂で揉んだらいけるヤツやろ」
こんな声をよく聞きます。そう思っている方も多いと思います。
実際に状態によってはその通りだと思います。

でも、「肉離れ」だった場合には、処置の方法を誤ると痛みが長引く可能性がありますので注意してください❗️

もし「肉離れ」の状態になっているのであれば、患部については冷やす❄️必要があります。
「筋肉痛」の状態であれば温めたり♨️、マッサージをしてあげると良いでしょう。

さて、「肉離れ」の場合と「筋肉痛」の場合では処置が逆になりますね。
しかも処置を間違えると痛みが長引いてしまう。

……どうやって見分けるのか。
ここなんです。

この区別、この判断が重要なのです❗️🧐

この判断をしっかり行い、適切な治療を行う事で痛みを最小限にとどめ、短期間での治癒が可能となります。
この判断を誤ると痛みを長引かせる原因になるのです。
また、肉離れには損傷部位と程度によって分類があり、中には再発しやすい場合があります。

久々にスポーツをして少し痛みがあると思っていたら、長く続いている。
気がつけば2週間以上痛みが続いている。なんて事があれば肉離れの可能性があります❗️

軽くとらえてしまって痛みを長引かせないように、気になる状態であれば一度医療機関での受診をお勧めします。

私たちは痛みの原因を追究し、適切な治療方法を提案します。
また、復帰時期や再発防止策についてもしっかりとお伝えしますので、痛みや不調でお困り事があればご連絡ください☺️

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