足首の痛みでお困りの方へ
2024年06月13日
こんにちは！4月から中村鍼灸接骨院の一員となりました森川紗智です！
よろしくお願い致します！
今回は足関節捻挫のリハビリについてお話しさせていただきたいと思います。
足を捻る(捻挫)とは、骨と骨の間に起こる急激な捻れや激しい外力による関節周辺の関節包や
靭帯の損傷のことをいいます。
では、本題です！足を捻った際大丈夫だろう、とそのまま放置している人はいませんか？
捻挫した後何もせず放っておくと、伸びたり断裂してしまった関節周囲の靭帯や組織が
そのまま治癒していくので、関節に不安定性が残り捻りやすくなったり、痛みが
長引いてしまうことになります。
その為、当院では患者様の生活や目的に合わせた固定を行った後、しっかりリハビリを行い
再発防止に努めています。
では、なぜリハビリをするのか？
それはまた同じように捻らないために普段から意識して、予防をするための意識作りです。
足を捻挫したことがある方の特徴は外側重心になることです。
捻挫をした足は、足底を通っている沢山の神経が破綻され立ち方や歩き方を忘れてしまって
いる状態となっているため正常な状態を取り戻す必要があります。
そのため、抵抗運動や片足立ちを通して、筋肉の使い方や指の使い方から体重の乗せ方まで
患者様を見て伝えさせていただいております。
このようなリハビリをしなければ、時間が経ってもなんらかの痛みがでてきたり何度も捻挫を
繰り返したりしてしまいます。
今回は足首を例にしてお話しさせていただきましたが、同じようなことは他の部位でもいえます。
どんな些細なことでも構いません。
気になることがありましたら、一度中村鍼灸接骨院にご相談ください。
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