大阪府東大阪市内でスポーツのケガや痛み、交通事故による痛みやむち打ちに強い接骨院・鍼灸院

皆さんこんにちは！！😄スタッフの伊藤です。

今回はシンスプリントについて少しご紹介していこうと思います！！

学生さんや社会人の方でシンスプリントになったことがある！と言う方をよく耳にします。

シンスプリントという言葉を聞いて痛みの場所などは想像つく方は多いかもしれませんが

実際どのようにしておこるかなどはあまり知られていません。

シンスプリントとは脛の内側の痛みで別名脛骨過労生骨膜炎といいます。骨には骨膜という膜が

張られていて、そこには筋肉が付着しています。そこに筋力の低下や筋肉の疲労により骨膜が

筋肉に引っ張られて骨膜が炎症を起こします。😱

また扁平足やコンクリートなどの固い地面で走ったりなど、足に直接衝撃が加わりやすい環境なども

原因となります。

シンスプリントになり始めの時期に運動を無理にしてしまうと慢性化する可能性があるので、痛みを

感じる場合は安静とアイシングをしっかり行いましょう！！☺️

当院では治療だけではなく、スポーツ復帰までのリハビリや、再発防止まで様々なことに対して

サポートさせて頂きます。

もし少しでも体に痛みや異変を感じた場合は1人で抱え込まず、当院にご相談ください。

こんにちは‼️スタッフ久原です☺️

当院では歩行困難な患者様のお家にお伺いして、治療を受けることができる訪問鍼灸・マッサージを

行なっております🙆‍♀️

今回は脳梗塞後のリハビリで治療を受けられている患者様の歩行中の姿勢の確認を行いました🚶‍♀️‼️

どうしても足を引きずりながらの歩行になってしまうので、転倒を予防する為に足を上げるよう

意識したり、視線が足下に向いてしまい前傾姿勢になってしまうので歩行中の目線の高さを

少し上げるように意識すれば自然と姿勢も良くなりますとお伝えしています👌

歩くことのメリットとしては、
○生活習慣病の予防
肥満が原因になって糖尿病、高血圧症、脂質異常症などの生活習慣病になってしまっては困りますよね😓

○睡眠の質の向上
自律神経のバランスが整えられリラックス効果が得られる事により睡眠の質が向上します💤

○骨粗しょう症の予防
骨に刺激を与えて骨を丈夫にする事で骨粗しょう症の予防にも繋がります🦴

○転倒、認知機能低下の予防
筋力の低下や精神的な不安定、うつの予防にもなり良いことばかりです😁✌️

当院では身体の状態に合わせて、筋力トレーニングやリハビリ、日常生活動作の改善点なども

お伝えしていきます。無料体験も行っていますのでお気軽にご連絡下さい😊

皆さんこんにちは😊

スタッフの大久保です🤩

暑い日が続いて居ますがみなさん体調は大丈夫ですか？😢

暑さも続いていますがコロナウイルスの感染も増え続けています😢

マスク生活での熱中症予防は大変になってきますね😰

今環境省と厚生労働省が熱中症予防しつつコロナ感染防止のリーフレットが作成されています🙆🏼‍♀️

以下の点に気をつけるように書かれています🙇🏼‍♀️

当院も皆様が安心して来院できるようにコロナウイルス感染対策をしっかりしています🙆🏼‍♀️

コロナウイルス感染対策をしながら熱中症に気をつけましょう🥺

7月も患者様から頂き物いただきました🥺🙏🏼

いつもありがとうございます🙇🏼‍♀️✨

まだまだ暑い日が続きますが皆様お身体にお気を付けお過ごし下さい

こんにちはスタッフの伊藤です😄

普段から仕事や私生活において腰痛に悩まされている方は少なくないと思いますが、

最近よくぎっくり腰になったという方が多いです。

ではぎっくり腰とはどういったものなのでしょうか？🤔

ぎっくり腰は腰椎捻挫症や急性腰痛症といわれ重いものを急に持ち上げたりした際などに、

瞬間的な強い負荷が腰にかかったときなどに起こしやすいといわれています。

また疲労の蓄積でも起こる可能性があり、前かがみの姿勢やゴルフの捻る動作でも起こって

しまいます😰

もしぎっくり腰になってしまった場合は横向きで寝たりと楽な姿勢で安静にすることと、腰部に

対してアイシングすることをおすすめします！☺️

今お家でクーラーで過ごされている方が多いと思いますが、体が冷えすぎて筋肉などの組織がかたく

なり急に動いてぎっくり腰になる！なんてことがあるかもしれないのでくれぐれも気をつけるように

お願いします！

また当院では治療と共にお家での過ごし方や痛みがひいた際もこれからの過ごし方や予防などに

ついてもご説明致します！！

東大阪・八尾の方で困ったことがありましたらぜひ当院までご相談に来てください！

こんにちは。スタッフの濵本です😊

こむら返り

皆さん最近よくこむら返りになると言う事はありませんか？

「なんか最近よく足がつるねん」

そんな声をこの時期に多く聞きます🧐

今日はこの時期によくこむら返りになる要因について少しだけお話しさせて頂きます。

まずは、こむら返りを起こす要因に

・筋肉の疲労

・冷え

・寒暖差

・水分不足

・塩分等のミネラル不足

・ホルモンバランスの乱れ

等があげられます。
さらにそれぞれの要因が重なると、起こる確率はさらに高くなります。

この時期、夏に近づくにつれどんどん暑くなっていきます。当然汗をかく量も増えていくわけです

が、実はこの時期の汗には 塩分💦が多く含まれており、体内の塩分を汗によってたくさん排出して

しまうのです😵‍💫

それによって水分不足・塩分不足が同時に起こり、こむら返りが引き起こされる事があるのです。

さらに‼️この状態は 熱中症の初期症状 になりますので、かなり注意が必要です🤨

それに加えてこの時期、クーラーの効いた部屋で過ごす方も多いと思いますが、このクーラーによる

冷えや寒暖差によっても引き起こされてしまうので注意しましょう。

汗をかく事による

・水分不足

・塩分等のミネラル不足

クーラーによる

・寒暖差

・冷え

この時期はこれだけの要因が重なりやすく、さらには屋外での活動量が増える事で”筋肉の疲労”まで

も重なることが考えられます。一年間の中でもかなりこむら返りが起こりやすい時期だと

言えるでしょう。

「こむら返り」は体内の栄養バランスや、筋肉の状態を表す重要なサインです。それぞれの要因に

しっかりと対処し、大きな怪我や病気につながらないように注意しましょう😉

また、当院ではこういった状態をいち早く見つけ生活指導するなど、”予防”に対しても力を入れてい

ますので、日常生活やスポーツ中の不安や気になる事があればいつでもご相談ください。正しい知識

を持ってご説明・指導致します。

東大阪・八尾で痛みにお困りの方はご相談下さい。