みなさんこんにちは😁
スタッフ大久保です!!

梅雨でムシムシとした暑さが続いており、日によっては暑さが増す時もありますね😫

またコロナの影響でマスクをつけた生活が続いております。
そんな時気をつけないといけないのが熱中症です⚠️⚠️
マスクをつけて生活しているとノドの渇きを感じず水分補給を怠ってしまったり、身体の熱がこもってしまい熱中症、脱水症になることがあります。現時点でも熱中症になってる方がたくさんいらっしゃいます😣

熱中症の症状としては
・軽度→大量の汗をかき、めまいや立ちくらみが起こります。

筋肉痛や足のツレなどの脱水症状が起こります。

・中等度→汗が出なくなり体温が上昇します。

頭痛や吐き気、おう吐、だるさが起こり頭がボーっとします。

・重度→中等度よりもさらに体温が上昇し高熱が出ます。

けいれんを起こしたり意識障害や昏睡状態になり呼びかけにも反応しなくなってしまいます。

熱中症は命の危険があるものなのです⚠️
なので軽度の様な症状が出た時点ですぐに無理をせずすぐに涼しい所へ行き、水分補給をしっかりするようにして下さい!!
そして熱中症にならない為にも日常生活において予防・対策しておく必要があります!!
・ こまめに水分補給をする。
・エアコン、扇風機を使用する
・暑い日は無理に外出しない。
・お部屋の風通しを良くする。
など、これらの予防や対策を日々の生活の中で取り組んで行きましょう!
水分補給は水、お茶などよりもスポーツドリンクや経口補水液(OS-1など)がオススメです✨


これから梅雨が明けどんどん猛暑日になる可能性があります。
熱中症にならない為にも予防・対策をし、体調管理には気をつけて行きましょう!!