暑い日が続いていますが皆さん体調は大丈夫ですか?

熱中症や夏バテにはなっていませんか?

中村鍼灸接骨院 スタッフ大久保です!

先日からバトンをしている小学生の女の子が足首を捻挫し来院されています!

痛みが治まってきたのでTRXでトレーニングを‼️

下半身を強化するために片足スクワットを行なっていますが最初は体がフラフラして自分では支えきれず、イスを持たなければ出来なかったのですが、現在では自分で支えられるようになりスムーズに出来るようになってきています👏

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怪我をすると治療も大事なのですが治ってから次にケガをしないように体を作るためにもトレーニングが必要となります😤

治療して治ったからいいや!ではなく治ったからこそトレーニングを行い怪我をしにくい体へとつくっていきます!

中村鍼灸接骨院では治療~トレーニングまで競技が完全復帰できるようしっかりとサポートしています💪

怪我でお困りの方・強い体を作りたい方いつでもご相談下さい😆👍

ちなみにTRXはダイエットにもすごく効果があります🙆‍

次回はダイエットについて書きますね❣️