皆さんこんにちは!
スタッフの佐藤です!
今回初めてブログを更新させていただきます🙇‍♂️
最近は梅雨時期に入り天候も安定せず気温の寒暖差も凄いですね!💦
皆さん体調にはくれぐれも気をつけてくださいね!🤧

さて、今回は前回受付スタッフの大久保さんの告知でもありました当院で新たに導入する体幹を鍛える機器。

その名もJOYトレ!!が7月29日月曜日からスタートします👏✨

今回はこのJOYトレで重要なインナーマッスルについて書こうと思います✨

まず皆さん、インナーマッスルってご存知ですか??

インナーマッスルとは身体の奥の筋肉の事を言います‼️実はこのインナーマッスル、健康的に過ごすにはとても大事な筋肉なのですが恐ろしいことに現代人は生活習慣の変化からこのインナーマッスルが弱い方が多いようです💦
インナーマッスルが弱くなってしまうと
・長時間のパソコン作業で姿勢が悪くなる
・電車の揺れですぐに倒れそうになってしまう
・人より疲れるスピードが速い、、など。

またアスリートの方であれば
・姿勢が安定せず力が発揮出来ない
・当たり負けしてしまう
・怪我をする頻度が多い、、など
皆さん当てはまる項目が少なからずあったのではないでしょうか??💦

インナーマッスルとは身体の奥の筋肉であり、持続的な動きで活躍する筋肉、つまり長時間同じ姿勢をとるときや片足立ちなどでバランスを取るときなどいわば体の奥にある体幹を支える筋肉なのです!✨
魚で例えるとマグロです🐟
赤身魚のマグロは常に海を泳いで持続的な動きをしていますよね!🔥
この筋肉の特徴は、鍛えるのが難しいが鍛える事が出来たら疲れにくく正しい姿勢、正しい体の使い方ができるようになる事です‼️✨

皆さんもうお分かりの通りこの身体の奥の筋肉(インナーマッスル)は鍛えるのは難しいですが健康的に過ごしたり、パフォーマンスアップするにはとても重要な筋肉です💪

これを機に自分のインナーマッスルの強さ、生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか??☺️

当院では一般の方からアスリート、学生まで幅広く自宅でできるトレーニングを指導しており、より本格的にインナーマッスル、体幹を鍛えたい方にはTRXでワンツーマンのトレーニングもできますよ!✨
さらに、関節が痛くてトレーニングができない方や、治療後のアフターケア、パフォーマンス、競技の質をさらに高めたい方には7/29から導入するJOYトレで寝ながらインナーマッスルを鍛えるトレーニングも出来ますよ!💪

院内にてPOPも掲示しておりますので、是非ご覧下さい!もし何か分からないことがありましたら気軽にスタッフにお尋ね下さいね☺️